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如何改善工作中的拖延癥問題?坐標扶綏
13*******18 2020-08-26 3個回答 163人關(guān)注
全部回答 已有 3人回答
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13*******97 2020-08-26首先,把手上的工作按照流程分解成更小的工作。比如:要寫一份年終總結(jié)報告。你可以先把年終總結(jié)的結(jié)構(gòu)搭建出來。當有時間的時候,不斷地向這些小的章節(jié)填內(nèi)容就行了,很快,也很有成就感。
團隊捆綁法。每次拖延的時候,想想因為你的拖延會帶給其他人帶來的麻煩,你就會立即工作 -
18*******28 2020-08-26第一,很多有拖延癥狀的人都是有著完美主義情結(jié),孩子自己的行動會導(dǎo)致任務(wù)失敗或者質(zhì)量不高等,所以一直等待著適合的時機才打算行動。其實這方式并不合理,因為每個人都是在必須在工作中不斷完善自己的思維。
第二,有些員工會覺得做的事情不實用、不重要、沒興趣,所以打從心底抵觸,拒絕或者拖拉事情的進度。這時候,必須提升任務(wù)價值認知。認清該任務(wù)的完成能給自己帶來什么樣的價值。
第三,針對任務(wù)目標針對性的去細化。任務(wù)難度越大,越應(yīng)該做好分解,一口吃個胖子是不現(xiàn)實的,按部就班、從長計議才為上策。
第四,自我負責(zé)。對任務(wù)的負責(zé),要想到自己挑了這份活兒就應(yīng)該去完成它 -
15*******86 2020-08-26樹立目標。
首先,不管拖不拖,我們也要樹立一個目標,搞清楚自己應(yīng)該干什么。不要讓自己整天像個無頭蒼蠅一樣到處亂傳,碌碌無為。
制定可行計劃。
有了目標,就要有相應(yīng)的計劃了。在這里我要提醒大家,立長志不如常立志。就是說你不要定一個太過遠大的目標,短期內(nèi)不現(xiàn)實,實現(xiàn)過程中的成效和動力也會不足。而應(yīng)該制定一系列的小目標(比如先賺他一個億~),一步一個腳印地完成,這樣可行性比較強。
把相關(guān)工具放在顯眼處。
當你今天信誓旦旦地說從明天起要天天背單詞,到了明天很有可能就會忘得一干二凈,下次記起又不知是什么時候。所以,不妨在你常出沒的地方放上幾本單詞書,一來能時常提醒你有這回事,二來你就是想背也就是伸手即來的事,拖延的可能就會降低好多。
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