八步區(qū)職場(chǎng)問(wèn)答
想找一份滿意的工作?
-
我在八步區(qū)高強(qiáng)度工作需注意怎樣保證飲食休息
13*******53 2022-05-12 3個(gè)回答 53人關(guān)注
全部回答 已有 3人回答
-
18*******78 2022-05-12如客觀原因需要熬夜或長(zhǎng)期倒夜班,機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)不適或產(chǎn)生疾病。身體出現(xiàn)不適癥狀,就是機(jī)體在給你反饋,此時(shí),萬(wàn)不可大意。一定及時(shí)前往醫(yī)院救治或及時(shí)撥打120急救電話。在日常生活中更需要注重飲食和休息。
-
13*******89 2022-05-12調(diào)整休息
1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保持居室安靜、清涼,最重要的安裝深色窗簾以減少透光度。 另外,需要的話可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。
2、一般上午6-12時(shí)之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡,或用溫水洗腳,不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。
3、白班與夜班不要輪換太勤,白班改夜班后,人體生物鐘的改變要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。若換得太勤,剛剛建立起來(lái)的時(shí)間條件反射又遭破壞,不利于休息和健康。
4,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于睡眠。 -
13*******36 2022-05-12合理飲食
1、“夜班族”在膳食安排上應(yīng)增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富可口的飯菜,吃些富有動(dòng)物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致視覺(jué)疲勞,因此,夜班工作人員要注意補(bǔ)充含維生素A較多的食物,如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、魚(yú)子等,蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素,也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可適當(dāng)多吃些。
3,白天盡管是在睡眠也要保證早中晚三餐的飲食,晚上上夜班也可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃點(diǎn)夜宵。
相似問(wèn)題
-
13*******79 2022-05-12
-
13*******44 2022-05-10
-
13*******17 2022-05-10
-
15*******10 2022-05-09
-
18*******06 2022-05-09
八步區(qū)相關(guān)熱門(mén)崗位
行業(yè)招聘
問(wèn)答分類
-
1考公考研
-
2職場(chǎng)知識(shí)百科
-
3就業(yè)指導(dǎo)
-
4簡(jiǎn)歷模板
-
5行業(yè)薪資待遇
-
6求職技巧
-
7面試技巧
熱門(mén)問(wèn)答
-
1
英語(yǔ)四級(jí)算職業(yè)資格證書(shū)嗎?坐標(biāo)八步區(qū)
3個(gè)回答 1653人關(guān)注 -
2
想知道在八步區(qū)數(shù)據(jù)分析師如何提升自己?
3個(gè)回答 119人關(guān)注 -
3
我在八步區(qū),是個(gè)職場(chǎng)新人,入職后總是會(huì)覺(jué)得身心疲憊,但是個(gè)人的各方面能力又沒(méi)有什么提升,究竟是哪里出了問(wèn)題?
3個(gè)回答 112人關(guān)注 -
4
在八步區(qū),職場(chǎng)中如何和之前有矛盾的人化敵為友
3個(gè)回答 231人關(guān)注 -
5
在八步區(qū)想利用晚上的時(shí)間做些兼職,有什么推薦嗎
3個(gè)回答 140人關(guān)注
-
八步區(qū)最新招聘信息
-
前廳經(jīng)理 4000-5000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
店員/營(yíng)業(yè)員 3000-4000元
賀州-八步區(qū)-湖廣商貿(mào)城 1人
-
營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)接待員 3000-4000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
財(cái)務(wù)助理/會(huì)計(jì)助理 2000-3000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
服裝店導(dǎo)購(gòu)員 3000-6000元
賀州-八步區(qū)-靈峰小區(qū) 1人
-
前臺(tái) 3000-7000元
賀州-八步區(qū)-靈峰商業(yè)步行街 1人
-
貨運(yùn)司機(jī) 10000-15000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
桌面運(yùn)維工程師 4000-5000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
洗車(chē)工 3000-5000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
口腔店長(zhǎng) 8000-13000元
賀州-八步區(qū)-上海街 1人
-
市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)主管 5000-10000元
賀州-八步區(qū)-賀州遠(yuǎn)東城 1人
-
前臺(tái)接待員 2000-3000元
賀州-八步區(qū)-賀州遠(yuǎn)東城 1人
-
總裁/總經(jīng)理/董事長(zhǎng)助理 6000-10000元
賀州-八步區(qū)-賀州遠(yuǎn)東城 1人
-
電商售前客服 3000-4000元
賀州-八步區(qū)-賀州遠(yuǎn)東城 1人
-
衣柜、櫥柜設(shè)計(jì)師 3000-8000元
賀州-八步區(qū)-賀州遠(yuǎn)東城 1人
-
COLMO店長(zhǎng) 5000-6000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
中醫(yī)理療 5000-10000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
廣告安裝師傅 5000-6000元
賀州-八步區(qū)-燎原新城 1人
-
新媒體運(yùn)營(yíng)專員 3000-6000元
賀州-八步區(qū) 1人
-
新媒體攝像師 4000-5000元
賀州-八步區(qū) 1人